Najcz臋stsze pytania o Bujo

czyli 2 filmy, 10 .pdf z ikonami do pobrania i to, co warto wiedzie膰 na pocz膮tek 馃檪

Co znaczy BuJo?

To skr贸t od angielskiej nazwy bullet journal, popularnego na ca艂ym 艣wiecie okre艣lenia na metod臋 samodzielnego planowania kalendarza.  W swoim za艂o偶eniu prowadzenie bullet journala (BuJo) ma pom贸c utrwali膰 przesz艂o艣膰, zorganizowa膰 tera藕niejszo艣膰 i wesprze膰 planowanie (projektowanie) przysz艂o艣ci. Tw贸rca tego podej艣cia, Ryder Carroll na swoim blogu przybli偶a zar贸wno histori臋 jak i ewolucj臋 podej艣cia do planowania 鈥瀘d bullet贸w鈥, czyli od podpunkt贸w. Najcz臋艣ciej taki BuJo sk艂ada si臋 po prostu z list zada艅 do wykonania, jednak w internecie mo偶emy znale藕膰 mn贸stwo inspiracji dotycz膮cych rozrywki, zdrowia, zainteresowa艅 itd.

https://bulletjournal.com

Na 艣wiecie przyjmuje sie, 偶e najpopularniejsz膮 form膮 u偶ywnia BuJo jest analogowe 鈥 odr臋czne uzupe艂nianie go tre艣ci膮 (istniej膮 tez wersje cyfrowe). Wi膮偶e si臋 z tym wiele benefit贸w, mi臋dzy innymi 膰wiczenie skupienia, my艣lenia analitycznego oraz wsparcie proces贸w kontrolowania emocji.

Osoby prowadz膮ce BuJo stwierdzaj膮 podniesiony poziom efektywno艣ci osobistej (s膮 bardziej 艣wiadome jak gospodaruj膮 swoim czasem). Poza pozytywnymi skutkami natury psychologicznej 鈥 prowadzenie bullet journala to tak偶e mo偶liwo艣膰 eksperymentowania z w艂asn膮 tw贸rczo艣ci膮 i kreatywno艣ci膮.

zdj. tealnotes.com

Czy musz臋 umie膰 rysowa膰 偶eby prowadzi膰 BuJo (bullet journal)?

Do prowadzenia BuJo nie trzeba posiada膰 zdolno艣ci artystycznych. Znacznie wa偶niejsza jest systematyczno艣膰. Je偶eli jednak zdarzy Ci si臋 opuszczenie kilku dni lub od艂o偶enie BuJo na kilka tygodni 鈥 to te偶 nie jest koniec 艣wiata. To ten zeszyt ma s艂u偶y膰 Tobie, nie odwrotnie.

Rysowanie w BuJo u艂atwia zapami臋tywanie i umila proces wype艂niania stworzonych tabelek i schemat贸w. Dodawanie prostych ikon sprawia, 偶e na d艂u偶ej koncentrujemy si臋 na uzupenianym zagadnieniu- przez co lepiej  zapami臋tujemy jego elementy. Dodanie prostego symbolu np. na zakupy przy li艣cie regularnych zakup贸w pozwoli przypisa膰 naszemu umys艂owi konkretn膮 kategori臋, a to przyczynia si臋 do 艂atwiejszego przypomnienia sobie o niej w p贸藕niejszym czasie.

M贸zg kocha skojarzenia, zw艂aszcza wizualne 鈥 w ko艅cu zosta艂 stworzony do my艣lenia obrazami.

Tw贸rca metody bullet journal jednak najcz臋艣ciej prezentuje strony swojego bullet journala pozbawione jakichkolwiek ozdobnik贸w. Zdecydowanie polecam przetestowa膰 podej艣cie 鈥瀦鈥 i 鈥瀊ez rysowania鈥.

Wed艂ug mnie 鈥 nawet groteskowo-ko艣lawe symbole przy notatkach b臋d膮 lepiej dzia艂a艂y niz zwyk艂e podpunkty.

Zawsze mo偶esz skorzysta膰 ze 艣ci膮gawki 鈥 banku ikon wydrukowanej na ok艂adce naszych BuJo. Dodatkowo zach臋cam Ci臋 do pobrania wzornik贸w ikon:

Czy mog臋 mie膰 jeden BuJo do wszystkiego, czy oddzielny do planowania w pracy, zaj臋c domowych, swojego rozwoju itp.?

Wszystko zale偶y od tego, czego naprawd臋 potrzebujesz. Nie spotka艂am si臋 z regu艂膮 zakazuj膮c膮 prowadzenia kilku oddzielnych BuJo. Cho膰 wierz臋, 偶e prowadzenie jedynie zawodowego bullet journalu ma sens, znacznie wygodniej zabra膰 go ze sob膮 w podr贸偶 s艂u偶bow膮. W jaki spos贸b wykorzysta膰 BuJo w pracy dowiesz si臋 z tego filmu:

Osobi艣cie prowadz臋 jeden BuJo do wszystkiego wy艂膮cznie z wygody 鈥 lubi臋 mie膰 wszystkie sprawy dotycz膮ce zar贸wno 偶ycia prywatnego i zawodowego w jednym miejscu. Wielu moich znajomych prowadzi oddzielne BuJo do pracy, 艣ledzenia swoich nawyk贸w, rozwoju oosbistego czy plan贸w domowych.

Proponuj臋 zacz膮膰 od jednego zeszytu w kt贸rym zawrzesz kilka podstawowywh schemat贸w organizacji i po 2-3 tyugodniach sam zdecydujesz, czy Ci to odpowiada.

W jakim zeszycie najlepiej notowa膰?

W takim, ktory Ci si臋 podoba :).
Najwygodniejsze dla mnie do prowadzenia BuJo s膮 zeszyty w kropki, gdy偶 te delikatne znaczniki subtelnie podpowiadaj膮 w jaki spos贸b poprowadzi膰 linie kre艣lonych schemat贸w.

Niekt贸rzy preferuj膮 zeszyty w linie ze wzgl臋du na 艂atwy i zaczerpni臋ty ze szko艂y spos贸b zapisywania linijka pod linijk膮.

Zdecydowanie rzadziej widuj臋 przyk艂ady BuJo w kratk臋.

Dlatego projektuj膮c lini臋 BuJo organizer贸w dobrali艣my takie wzory papieru, by spe艂ni艂y r贸偶ne potrzeby i oczekiwania. Przy wyborze pierwszego bullet journalu warto zwr贸ci膰 te偶 uwag臋 na gramatur臋 papieru i rozmiar samego zeszytu. Je偶eli b臋dziesz u偶ywa膰 swojego BuJo tylko w domu 鈥 mo偶e mie膰 wi臋kszy rozmiar. Osobi艣cie wybra艂am format B5 ze wzgl臋du na to, 偶e mie艣ci si臋 w ka偶dej mojej torebce i mam go prawie zawsze przy sobie.

Papier cie艅szy ni偶 90 g/m2 mo偶e by膰 problematyczny przy u偶ywaniu pisak贸w o intensywnym tuszu (艂atwiej przebijaj膮 na drug膮 stron臋).

Jakie pisaki s膮 potrzebne na start z BuJo?

Moje ulubione narz臋dzia pokazywa艂am w krotkim filmie:

Jednak do rozpocz臋cia przygody z BuJo tak naprawd臋 potrzebujesz  d艂ugopisu (lub o艂贸wka) oraz linijki.

To podstawowy 鈥瀞prz臋t鈥, kt贸ry pozwoli Ci rozrysowa膰 najprostsze elementy BuJo.

Wszystko inne, czyli:

  • Cienkopisy (czarny plus kolorowe)
  • Gel peny
  • Markery
  • Pisaki do kaligrafii
  • Brushpeny
  • Zakre艣lacze
  • Tasmy washi
  • Naklejki

…to tylko dodatki uprzyjemniaj膮ce notowanie w BuJo

Co daje prowadzenie BuJo?

Prowadzenie BuJo:

  • Uczy systematyczno艣ci i cierpliwo艣ci
  • Pozwala spojrze膰 na to co robimy z innej perspektywy
  • Mo偶e u艣wiadomi膰 i zidentyfikowa膰 鈥瀙o偶eraczy czasu鈥
  • Pozwala lepiej zorganizowa膰 si臋 w pracy, podczas odpoczynku i hobby
  • Identyfikuje nawyki i wspiera ugruntowanie tych po偶膮danych
  • Umo偶liwia odreagowanie emocjonalne
  • Otwiera na tw贸rcze my艣lenie i cz臋sto redukuje perfekcjonizm
  • Daje mo偶liwo艣膰 nieszablonowego zorganizowania si臋 w 偶yciu
  • Wspiera uczenie si臋 i zapami臋tywanie
  • Pozwala na gromadzenie w jednym miejscu rzeczy wartych zapami臋tania (listy)
  • Motywuje do osi膮gania zamierzonych cel贸w (przy codziennym u偶ywaniu BuJo)
  • Stanowi dobr膮 i m膮dr膮 rozrywk臋 dla os贸b w ka偶dym wieku
  • Uczy otwarto艣ci i odwagi w pr贸bowaniu nowych rozwi膮za艅 (schemat贸w)
  • Jest przyjemne

Gdzie szuka膰 inspiracji?

Youtube: https://goo.gl/pSpTAw

Pinterest: https://goo.gl/jHQNeL

Instagram: https://goo.gl/m52BRW

https://www.instagram.com/interdruk_official/